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本日の日曜日6:20~7:00の朝ヨガに1分間の感謝の瞑想をいれました

本日の日曜日6:20~7:00の朝ヨガに1分間の感謝の瞑想をいれました

大好きな感謝の瞑想。今日の朝ヨガにこの感謝の瞑想をいれました。

たったの1分という短い時間でありますが、とっても簡単♪

これを行った後には人に優しくなれたり、心が穏やかになれます。また悩んでいたことが少し軽減されたり、小さな幸せに気づきやすくなります。

不思議な瞑想です。

また行いましょうね!

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