水曜日、月2回の夜ヨガ
コロナウイルス感染前は定員8名様でレッスンをしていました。現在はリモートでも行っています。
有り難いことに朝ヨガに参加して下さっている方がフォローアップレッスンとしてもご利用頂いています。
昨日は股関節、腿、おしり周りの筋肉を伸ばしていきました。
1時間を使うのでゆっくり伸ばしたり、普段行わないようなアーサナを行ったり。楽しさ満載です。
夜ぐっすり眠れると嬉しいです♪♪♪
ありがとうございます！！
11月は11日、25日
12月は9日、23日となります。
水曜日、月2回の夜ヨガ
