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水曜日、月2回の夜ヨガ

水曜日、月2回の夜ヨガ

コロナウイルス感染前は定員8名様でレッスンをしていました。現在はリモートでも行っています。

有り難いことに朝ヨガに参加して下さっている方がフォローアップレッスンとしてもご利用頂いています。

昨日は股関節、腿、おしり周りの筋肉を伸ばしていきました。

1時間を使うのでゆっくり伸ばしたり、普段行わないようなアーサナを行ったり。楽しさ満載です。

夜ぐっすり眠れると嬉しいです♪♪♪

ありがとうございます!!

11月は11日、25日

12月は9日、23日となります。

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