インストラクター養成スクール
現在ヨガ、ピラティス、椅子ヨガのインストラクターを養成し、スポーツクラブ等で活躍されています。
ヨガの呼吸法から座法まで細かにお教えします。ヨガのポーズは勿論のこと、単発で受講すると10万円以上するマタニティーヨガや不妊治療ヨガ、椅子に座ったヨガなども含まれ、大変中身の濃い内容となっております。特別なご指導もできる事で産婦人科、保健所、介護施設、個人レッスン等幅広くご活躍されてほしいという願いを込めてご指導させて頂きます。他のジャンルでご活動されていてメニューに取り入れたい方、ご自身の健康の為に習いたい方も是非。特にマタニティーヨガ、不妊治療のヨガに関しては自分の体験からまとめました。
- ヨガの歴史
- 呼吸法
- 座法
- ポーズ基本40種類
- 太陽礼拝(ハタ、アシュタンガ2種類)
- マタニティーヨガ(からだのしくみ、注意事項、クラスの作り方、やってはいけないポーズ・呼吸法、椅子を使って行うヨガを含めます)
- 不妊治療ヨガ(ストレスを和らげる方法、気を付けるべき事項、二人で行うヨガ、調整のポーズ)
- からだのしくみと緩むための体の反射区(耳、指、足等)
- 体についての雑学
- インストラクターの心構え
- クラスの作り方
- 実際レッスンが出来るように一緒に考えて組み立てていきます。
リフレッシュヨガインストラクター

ヨガの呼吸法から座法まで細かにお教えします。ヨガのポーズは勿論のこと、単発で受講すると10万円以上するマタニティーヨガや不妊治療ヨガ、椅子に座ったヨガなども含まれ、大変中身の濃い内容となっております。特別なご指導もできる事で産婦人科、保健所、介護施設、個人レッスン等幅広くご活躍されてほしいという願いを込めてご指導させて頂きます。他のジャンルでご活動されていてメニューに取り入れたい方、ご自身の健康の為に習いたい方も是非。特にマタニティーヨガ、不妊治療のヨガに関しては自分の体験からまとめました。
- ヨガの歴史
- 呼吸法
- 座法
- ポーズ基本40種類
- 太陽礼拝(ハタ、アシュタンガ2種類)
- マタニティーヨガ(からだのしくみ、注意事項、クラスの作り方、やってはいけないポーズ・呼吸法、椅子を使って行うヨガを含めます)
- 不妊治療ヨガ(ストレスを和らげる方法、気を付けるべき事項、二人で行うヨガ、調整のポーズ)
- からだのしくみと緩むための体の反射区(耳、指、足等)
- 体についての雑学
- インストラクターの心構え
- クラスの作り方
実際レッスンが出来るように一緒に考えて組み立てていきます。
修了証書を発行します。
時間 | 25時間(対面ですと約5時間×5日間となりますがリモートの場合、2時間づつ…など選べます) |
認定方法 | 筆記50問+実技(呼吸法、2ポーズ、太陽礼拝どちらか) |
料金 | 16万円(追加料金はございません) |
支払い方法 | ゆうちょ銀行、みずほ銀行、ジャパンネットバンク、楽天銀行などお選び頂けます(振込手数料お客様ご負担) |
ピラティスインストラクター

ピラティスは体感を意識したトレーニングです。
体の中心(コア)がしっかりすることでぶれない身体を作ります。バランスも良くなっていきますのでスポーツ、ダンスパフォーマンス向上にも。「考えるエクササイズ」とも言われますので脳の活性化にも繋がります。またゆっくりとした動きで呼吸と共に行いますので無理なく取り組めます。殆どが座ったまま、寝たままのエクササイズです。またバンドを使ってもご指導しますので筋力アップにお役立てください。
修了証書を発行します。
- ピラティスの知識
- 姿勢について(美しく立つには・ニュートラルポジション)
- 呼吸
- ピラティスエクササイズ(40種類)
- セラバントを使ったエクササイズ
- ストレッチエクササイズ
- 解剖学
- クラスの作り方
- 1時間のレッスンが組めるように一緒に取り組みます。
- インストラクターの心得等
※リモートも可能(テキストは事前にお送りします)
時間 | 25時間(対面ですと約5時間×5日間となりますがリモートの場合、2時間づつ…など選べます) |
認定方法 | 筆記50問+実技(呼吸法、2ポーズ、太陽礼拝どちらか) |
料金 | 16万円(追加料金はございません) |
お支払い方法 | ゆうちょ銀行、みずほ銀行、ジャパンネットバンク、楽天銀行などお選び頂けます(振込手数料お客様ご負担) |
日程は調整しながら設定します。
育児中、お仕事しながらも受講可能。
ご希望者の方にはお仕事もご紹介中。
椅子ヨガインストラクター

以前デイサービスおこなってのご利用者様ににヨガ指導を行っていました。
デイサービスには、お元気な方もいらっしゃれば、認知症の方、車いすの方など。
「皆様一緒に運動する」ってなかなか難しいと思いませんか?
でも椅子ヨガは可能なんです!!
呼吸をしていない方はいません。生きていくうえでも息を吸って吐くのは当たり前。
でもその呼吸を意識するだけでずいぶん変わります!
座ってできる事、、、案外沢山あるのですよ。
3時間でお教えする椅子ヨガ講座を開講していますが、
今までご指導させて頂いた方の中には
介護施設お仕事をしていらっしゃる方、学校の先生なども多く、
例えば
・毎日の施設の利用者さんへ指導している
・セミナー、会議の途中のリフレッシュの為、前に出て行った
・お仕事の休憩中にみんなで行った
・イベントに呼ばれた
等等…
前に出たことがない方も大丈夫です。
(私自身、前に出ることがどれだけ苦痛だったか…。中学時代は音読すら読むことが出来ない人でした。余談です(#^^#))
椅子ヨガのレッスンは5分~50分位。
時間に合わせて、普段の服でも気軽に行うことができます。
時間 | 3時間(ご希望者には別日+1時間の修了レッスン。ZOOM、シスコ可能) |
認定方法 | 呼吸法・実技2ポーズ |
料金 | 35,000円(2人割引でおひとり33,000円) |
支払い方法 | ゆうちょ銀行、みずほ銀行、ジャパンネットバンク、楽天銀行などお選び頂けます(振込手数料お客様ご負担) |
習って使わないのが一番寂しいです。
せっかくですのでおウチに帰って練習し、別の日に修了レッスンを行えば早速前に出てご指導が可能となります。
この講座が終わるときには自信が付くでしょう。
テキストはお支払い終了後、郵送にて事前にお送りします。
わからないことはお気軽にお問い合わせ下さいませ。
受講された方の声
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よくある質問
経験がなくてもインストラクターになれますか?
A、はい、なれます^_^私もはじめてヨガに出会ったのは2008年です。身体がカチカチ、腰痛に悩まされ、猫背、冷え性。また、中学生の時から人前に出ると顔が赤くなり、音読すら読めないような人間でした。このホットヨガに参加して2回目でインストラクターになると決めて学校に行き始めました。呼吸?なにそれ?などと知らない事だらけでしたが、そんな自分の体が変化をする様子が段々わかり、今では同じ悩みで困っている方々にお伝えしています。「身体が硬かったからこそ伝えられる事がある」と前向きに捉えております。焦らず学んでいきましょう。
仕事はありますか?
A.以前仕事をしていた株式会社カルチャー様、コナミ様に養成講座を卒業した方をご紹介いたしております。その時のクラスの空き状況もありますので絶対とは言えませんが、今でもお仕事をされている先生も何人もいらっしゃいます。他、知り合いからの代行などの依頼もあり、お声を掛けさせて頂いてます。自分でクラスを作る方法も講座に含まれております。
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